암벽등반(초급)
이수요건
지도교사 필수
1.암벽 등반 시 반드시 지켜야 할 안전수칙에 대해 배우고 연습하라.
2.다음 장비를 친숙하게 다룰 수 있도록 사용법을 익히라. (카라비너, 피톤(쐐기못, 여러 종류), 잼 너트(다양한 유형), 슬링, 나일론 등산밧줄)
3.코일과 밧줄을 다루는 법을 익히라. 다음의 매듭법과 용도를 알라.
보울라인매듭, 나선형 위의 보울라인매듭, 밧줄 중간 부분의 8자매듭
더블피셔맨즈매듭, 고리매듭, 프루지크매듭.
4.“밧줄을 던질” 때를 알라. 3등급, 4등급, 5등급 등반을 할 때에 팀원들의 움직임과 밧줄 유형은 어떠한지 알라.
5.암벽등반의 6가지 등급과, 각 등급을 매기는 기준과 방법을 설명하라.
6.실제 암벽등반에서 2명이 암벽을 등반하는 동안 안전하게 자일을 확보하는 시범을 보여라. 올바른 신체위치를 알고, 고정 자일을 사용하는 동안 암벽 표면을 깨트리는 법과 버팀대를 박는 법, 밧줄을 감는 법을 배우라.
7.다음의 암벽등반 신호를 알고 사용하라. 자일 확보, 등반, 올라가기, 밧줄 올리기, 밧줄 늦추기, 당기기, 낙하하기, 낙석, 확보 없이 등반, 확보 자일 풀기, 확보지점 정하기.
8.프루지크 슬링 혹은 어센더를 이용하여 암벽등반하는 능력을 보여라. 밧줄 길이 10m에 해당하는 높이를 수직등반하라.
9.위쪽에서 밧줄로 확보 고정한 후 2가지 다른 속도로 난이도 5.3(F5)의 바위까지 바르게 올라가는 능력을 시범으로 보여라. 다음의 등반 개념을 이해하고 연습하라. 리듬, 위를 바라보기, 발에 힘 싣기, 균형 잡아 오르기, 저항력을 이용하여 오르기, 좁은 곳에 밀고 들어가기.
10.라펠을 설치하고, 현수 하강하고(신체와 카라비너 정지 방법을 이용하여), 밧줄을 회수하는 능력을 시범으로 보여라.
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