수영초급1

Pathfinder

단계: 0, 시작년도: 1944, 개발한 기관: 남태평양지회(SPD)

수영초급1

이수요건

적십자 수영레벨 3단계를 습득하거나 다음 이수요건을 실행하라.
1.가슴 깊이의 물속에 가라앉아 있는 물체를 회수하라. 다른 장비의 도움 없이 물속에서 눈을 뜬 상태로 시행하라.
2.가슴 깊이의 물에서 머리를 완전히 물에 담갔다가 올라오는 동장을 15회반복하라.
3.자신의 키보다 약간 깊은 물에서 출발하여 머리를 물에 담갔다 올리는자세를 반복하여 안전지대 혹은 수영장 가장자리로 이동하라.
4.수영장 가장자리에서 깊은 물로 뛰어들라.
5.수영장 가장자리에서 무릎을 꿇고 몸을 웅크린 자세로 다이빙하라.
6.수영장 벽면을 발로 차서 몸길이의 2배만큼 미끄러져 나아가라.
7.배영 자세로 수영장 벽면을 치고 몸길이의 2배만큼 미끄러져 나아가라.
8.자유형으로 10m를 수영하라
9.배영으로 10m를 수영하라.
10.초급 배영 발차기로 10m 전진하는 시범을 보여라.
11 자유형 자세로 수영하다가 방향을 전환하라.
12.배영 자세로 수영하다가 방향을 전환하라.
13.다이빙 안전 수칙을 토의하라.
14.입영(물속에 선 채로 수영)하라.
15.구명조끼를 입고 깊은 물로 뛰어들라.
16.1분간 HELP(열발산을 감소시키기 위해 허벅지를 가슴까지 끌어당김)자세를 취하라.
17.1분간 웅크린 자세를 취하라.
18.인공호흡을 위해 기도를 개방하는 바른 방법을 시범으로 보여라.
참고자료 : 적십자 수상인명구조 매뉴얼

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