수영고급2
이수요건
적십자 수영레벨 7단계를 습득하거나 다음 이수요건을 실행하라.
1.스프링보드에서 뛰어올라 무릎을 껴안거나 허리를 굽힌 자세로 다이빙하는 시범을 보여라. 적절한 수심인지 확인하고 다이빙하라.
2.원하는 영법을 섞어서 500m를 쉬지 않고 수영하라.
3.200m 거리를 자유형으로 수영하라.
4.잠영으로 25m를 수영하라.
5.배영으로 100m를 수영하라.
6.평영으로 50m를 수영하라.
7.횡영으로 50m를 수영하라.
8.접영으로 25m를 수영하라.
9.배영 플립턴 동작을 시범으로 보여라.
10.물속에서 장비를 사용하여 조난자를 구조하라.
11.수영 컨디셔닝 훈련의 원리에 대해 토의하고 자신의 심장박동을 확인하는 시범을 보여라.
12.2.5~3m 깊이의 물속에 가라앉아 있는 약 5kg의 다이빙 벽돌을 회수하라.
13.수상안전 관련 기술을 복습 및 연습하라.
14.5분 동안 입영(물에 선 채로 수영)하라.
15.백보드를 활용한 수상 인명 구조를 옆에서 보조하라.
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