## 건강전문가 패스파인더 활동 계획서

### 전체 개요
이 활동은 청소년들이 건강한 생활 습관을 학습하고 실천할 수 있도록 돕는 패스파인더 프로그램입니다. 성경 말씀을 통해 건강의 중요성을 깨닫고, 균형 잡힌 식단, 운동, 수면, 청결, 공기와 햇빛의 중요성을 실생활에서 적용해 보는 체험 활동으로 구성되어 있습니다. 

### 배울 수 있는 점
이 활동을 통해 대원들은 하나님이 우리에게 주신 몸을 소중히 여기고 관리하는 법을 배웁니다. 성경적 원칙에 따라 건강을 유지하고, 신체적, 정신적, 영적으로 균형 잡힌 삶을 추구할 수 있습니다. 나아가, 다른 사람들에게도 건강한 삶의 중요성을 전파할 수 있는 능력을 기르도록 돕습니다.

### 준비물
- 성경
- 그림이나 음식 사진이 담긴 잡지
- 포스터 보드, 가위, 풀
- 일주일 간의 수면 및 수분 섭취를 기록할 수 있는 노트
- 건강 관련 교육적 도구 (치과 위생용품 등)
- 물, 간단한 건강 간식

### 진행 장소 추천
- 교회 내 활동실 또는 강당
- 교회 주변 야외 공간 (햇빛을 받을 수 있는 장소)
- 근처 공원 또는 운동장

### 활동 진행 방법

1. **성경 말씀 암송 및 토론**
   - **활동1:** 고전 6:19-20 암송하기
   - **활동2:** 각자 암송한 내용을 그룹 내에서 발표하고, 성경절이 말하는 원칙에 대해 그룹 토론

2. **균형 잡힌 식단 구성**
   - **활동1:** 네 가지 기초 식품군(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민) 그림을 오려 포스터를 제작
   - **활동2:** 포스터를 이용해 세 끼의 건강한 식단을 구성해보고, 선택한 음식의 영양적 가치를 설명
   - **활동3:** 음식 냄새 맡기 및 맛보기 파티 진행 (눈을 가리고 음식 냄새를 맡은 후 맛보기)

3. **운동의 중요성 설명 및 실습**
   - **활동1:** 운동의 중요성에 대해 설명 (근육 강화, 심장 강화, 기분 향상 등)
   - **활동2:** 제자리 뛰기 운동 (토끼와 거북이 방식)
   - **활동3:** 외바퀴손수레 경주

4. **수면과 휴식의 중요성**
   - **활동1:** 일주일 간의 수면 시간 기록하기
   - **활동2:** 수면과 휴식의 중요성에 대해 설명 (신체 회복, 소생 작용 등)

5. **깨끗한 공기와 햇빛의 중요성**
   - **활동1:** 깨끗한 공기와 햇빛의 필요성에 대해 설명
   - **활동2:** 햇빛을 쬐며 "러시아식 뛰기" 운동 실습

6. **물의 중요성**
   - **활동1:** 물이 신체에 미치는 역할 설명 (호흡, 땀, 소변을 통한 수분 손실 보충)
   - **활동2:** 하루 동안 마신 물의 양 기록하기
   - **활동3:** 물의 중요성에 대한 실습 (음식 속 수분 함량 조사)

7. **치과 위생 실습**
   - **활동1:** 치과 위생의 중요성 설명
   - **활동2:** 치과 위생 관련 도구 사용법 실습

8. **건강을 해칠 수 있는 요소들**
   - **활동1:** 건강을 해칠 수 있는 3가지 요소 설명 (수면 부족, 영양실조, 운동 부족, 음주, 약물 남용 등)
   - **활동2:** 관련 영화나 비디오 시청

### 교사 지도안

1. **성경절 토론:**
   - 성경절이 말하는 원칙에 대해 그룹 또는 가족과 이야기를 나누고, 건강한 삶을 위한 영적 가치를 강조.

2. **식품군 파티:**
   - 대원들의 눈을 가리고 음식 냄새를 맡고 맛을 보게 하여, 각 식품군의 맛과 영양을 체험하게 함.
   - 음식 사진을 오려 포스터 제작 후, 균형 잡힌 식사를 논의.

3. **운동 실습:**
   - 운동의 장점을 설명하고, 제자리 뛰기와 외바퀴손수레 경주 같은 활동을 통해 신체 활동의 즐거움을 체험.

4. **수면 및 휴식:**
   - 수면 시간 기록을 통해 자신의 수면 패턴을 파악하고, 충분한 수면의 중요성을 깨닫게 함.

5. **공기와 햇빛:**
   - 깨끗한 공기와 햇빛의 역할을 설명하고, "러시아식 뛰기" 운동을 통해 햇빛의 중요성을 체험.

6. **물의 중요성:**
   - 물의 역할을 설명하고, 일일 수분 섭취량 기록을 통해 수분의 중요성을 깨닫게 함.

7. **치과 위생:**
   - 치과 위생의 중요성을 설명하고, 관련 도구를 사용해 실제로 실습.

8. **건강 해악 요소:**
   - 건강을 해칠 수 있는 요소들에 대해 설명하고, 관련 영화나 비디오를 시청하여 경각심을 고취.

### 용어집

- **균형 잡힌 식단:** 다양한 영양소가 골고루 포함된 식사를 의미.
- **비타민 D:** 햇빛을 통해 체내에서 합성되는 비타민으로, 뼈 건강에 중요.
- **러시아식 뛰기:** 쪼그려 앉아 뛰는 운동, 균형과 근력을 강화.
- **외바퀴손수레 경주:** 두 사람이 협력하여 한 사람이 손으로 걷고 다른 사람이 발목을 잡고 이동하는 놀이.

이 계획서를 통해 대원들과 교사들이 건강한 생활을 실천하고, 하나님의 뜻에 따라 건강을 유지하는 방법을 배울 수 있기를 기원합니다.