활동 제목: 정밀한 슈팅 – 초급 양궁 마스터하기

전체 개요

이 활동은 패스파인더 대원들이 초급 양궁 기술을 익히고 안전하게 활을 다루는 법을 배우는 것을 목표로 합니다. 대원들은 양궁의 기본 안전 수칙을 배우고, 활과 화살의 각 부분의 이름을 익히며, 정확한 자세와 기술을 통해 활을 쏘는 방법을 습득하게 됩니다. 실내외 양궁장에서 목표 점수를 획득하며 자신감을 키우는 경험이 될 것입니다.

배울 수 있는 점 (기독교적, 성경적 관점)

이 활동을 통해 대원들은 인내와 집중력, 그리고 절제의 중요성을 배우게 됩니다. 성경에서 다윗과 골리앗의 이야기를 통해 우리는 작은 자가 큰 자를 이길 수 있다는 믿음을 배울 수 있으며, 양궁 활동을 통해 대원들은 자신을 믿고 도전하는 법을 배울 것입니다. 또한, 팀워크와 서로의 안전을 책임지는 법을 통해 사랑과 배려를 실천할 수 있습니다.

준비물

• 초급 양궁 세트 (활, 화살, 팔 보호대, 손가락 보호대, 보우슬링 등)
• 과녁 (실내용 60cm, 실외용 122cm)
• 안전 보호 장비 (안경, 장갑 등)
• 표시 테이프 (나킹 포인트용)
• 활동 기록지 및 필기 도구

장소 추천

• 실내 양궁장 (18m 사거리)
• 실외 양궁장 (25m 사거리)
• 안전한 넓은 공간 (교회 마당 또는 공원)

활동 진행 방법

1. 안전 수칙 교육

   • 양궁의 기본 안전 수칙을 설명하고, 대원들이 이를 이해하도록 확인합니다.
   • 안전 장비의 착용법과 중요성을 강조합니다.

2. 장비 소개

   • 화살의 각 부분(촉, 몸통, 꼬리)을 설명합니다.
   • 활의 각 부분(그립, 림, 시위)을 설명합니다.
   • 팔 보호대, 손가락 보호대, 보우슬링, 키서의 용도를 설명하고, 다루는 법을 시범 보입니다.

3. 양궁 기술 교육

   • 스탠스(stance): 발의 위치와 몸의 자세를 설명하고 실습합니다.
   • 화살 끼우기: 화살을 시위에 끼우는 방법을 시범 보이고 실습합니다.
   • 당기기: 시위를 당기는 방법과 힘의 조절법을 설명하고 실습합니다.
   • 앵커(anchor): 얼굴에 시위를 고정하는 위치를 설명하고 실습합니다.
   • 지탱 및 조준: 활을 안정적으로 지탱하고 목표물을 조준하는 법을 설명하고 실습합니다.
   • 릴리즈(release): 시위를 놓는 방법을 설명하고 실습합니다.
   • 팔로스루(follow-through): 화살을 쏜 후의 자세를 설명하고 실습합니다.

4. 나킹 포인트

   • 나킹 포인트의 중요성과 표시 방법을 설명합니다.
   • 각 대원이 자신의 활에 나킹 포인트를 표시하도록 지도합니다.

5. 활쏘기 실습

   • 실내 양궁장(18m) 또는 실외 양궁장(25m)에서 화살 30개(5라운드)를 쏘아 목표 점수를 획득합니다.
   • 대원들이 각자의 목표를 설정하고 도전하도록 격려합니다.

교사 지도안

• 대원들에게 양궁의 안전 수칙을 반복적으로 강조하여 안전 사고를 예방합니다.
• 각 대원이 활과 화살의 각 부분을 정확히 이해하고 설명할 수 있도록 지도합니다.
• 대원들의 개인 차이를 고려하여 각자의 속도에 맞춰 진행합니다.
• 대원들이 서로를 격려하고 협력하는 분위기를 조성합니다.
• 목표 점수를 달성하지 못한 대원들에게는 격려와 추가적인 지도를 제공합니다.

용어집 및 어려운 개념 설명

• 스탠스(stance): 발의 위치와 몸의 자세. 일반적으로 두 발을 어깨 너비로 벌리고 몸을 목표물과 평행하게 둔다.
• 앵커(anchor): 시위를 당겨 얼굴의 특정 지점에 고정하는 위치. 정확한 조준을 위해 중요하다.
• 릴리즈(release): 시위를 놓아 화살을 발사하는 동작. 부드럽고 일정하게 해야 정확도가 높아진다.
• 팔로스루(follow-through): 화살을 쏜 후의 자세. 활을 쏜 후에도 안정된 자세를 유지하는 것이 중요하다.
• 나킹 포인트: 화살을 시위에 끼우는 위치. 정확한 화살 발사를 위해 중요하다.

이 활동 계획서를 통해 패스파인더 대원들이 양궁의 기본을 배우고, 기독교적 가치를 실천하며, 서로 협력하고 성장하는 경험을 쌓기를 바랍니다.